Descripción
Viaje al centro de la mente – Daniel J. Siegel.
Publicado en 2011. En este libro, Siegel explora la conexión entre la neurociencia y la meditación, y cómo la meditación puede afectar la estructura y el funcionamiento del cerebro.
A través de un lenguaje accesible y una combinación de teoría y práctica, Siegel presenta una serie de herramientas y técnicas de meditación que pueden ayudar a mejorar la salud mental, reducir el estrés y fomentar el bienestar emocional. El libro también explora la relación entre la mente, el cerebro y las relaciones interpersonales, y cómo la meditación puede ayudar a cultivar la empatía y la compasión.
“Viaje al centro de la mente” se basa en la teoría de la integración de la mente, una teoría desarrollada por Siegel que sostiene que la salud mental y emocional depende de la integración y armonización de los diferentes aspectos de nuestra experiencia interna, incluyendo nuestras emociones, pensamientos, percepciones y sensaciones corporales.
En resumen, “Viaje al centro de la mente” es una obra fascinante que combina la ciencia y la espiritualidad para ofrecer una visión innovadora y práctica sobre cómo podemos mejorar nuestra salud mental y emocional a través de la meditación y la atención plena.
Autor
El autor de “Viaje al centro de la mente” es Daniel J. Siegel, un neuropsiquiatra estadounidense nacido en 1957 en Los Ángeles, California.
Siegel es profesor clínico de psiquiatría en la Escuela de Medicina de la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA), y es conocido por su trabajo en el campo de la neurociencia interpersonal.
El autor ha escrito numerosos libros sobre neurociencia, psiquiatría y desarrollo humano, incluyendo “El cerebro emocional”, “La mente en desarrollo”, “Mindsight” y “El poder de la presencia”. En sus obras, explora la relación entre el cerebro y la mente, y cómo podemos cultivar una mayor conciencia y conexión interpersonal a través de la atención plena y otras técnicas.
Siegel es también fundador y director del Centro de Conciencia Plena y Salud en UCLA, donde desarrolla programas de investigación y formación en mindfulness y neurociencia interpersonal.
ISBN: 9789584256980
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