Datos y crítica del libro
Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida.
¿Quieres aprender a atraer la positividad a tu vida? En “Cómo hacer que te pasen cosas buenas”, la neurocientífica Marian Rojas Estapé te ofrece una guía práctica para entender tu cerebro, gestionar tus emociones y mejorar tu bienestar.
A través de un lenguaje ameno y facil, la autora te explica cómo funciona tu cerebro y cómo puedes influir en tus pensamientos y emociones para crear una realidad más positiva. Cómo hacer que te pasen cosas buenas no es un simple manual de autoayuda, sino una profunda exploración del funcionamiento del cerebro humano y su impacto en nuestras emociones, decisiones y experiencias. A través de un lenguaje ameno y cercano, la autora te invita a un viaje de autodescubrimiento en el que aprenderás a:
1. Desentrañar los misterios de tu cerebro:
- El poder de la neuroplasticidad: Descubre cómo tu cerebro puede cambiar y adaptarse a tus pensamientos y emociones.
- El impacto de las emociones: Aprende cómo las emociones influyen en tu salud física, mental y social.
2. Cultivar una actitud optimista:
- Desarrolla una perspectiva esperanzadora: Aprende a ver el lado positivo de las cosas difíciles.
- Supera las limitaciones mentales: Elimina las creencias negativas que te limitan y te impiden alcanzar tu potencial.
3. Gestionar el estrés y la ansiedad:
- Identifica las causas del estrés: Descubre qué factores te generan estrés y ansiedad.
- Técnicas de relajación: Practica ejercicios para controlar la ansiedad y la tensión.
4. Fortalecer la autoestima:
- Descubre tu valor: Reconoce tus talentos, habilidades y cualidades únicas.
- Aprende a quererte a ti mismo: Desarrolla una imagen positiva de ti mismo.
5. Mejorar tus relaciones:
- Desarrolla la inteligencia emocional: Aprende a comprender y manejar tus emociones y las de los demás.
- Comunicación efectiva: Fortalece tus habilidades para construir relaciones sanas.
ISBN 9786287576179
Valoraciones
No hay valoraciones aún.