Encuentra tu Persona Vitamina – Marian Rojas Estape.

Descripción

«Encuentra tu Persona Vitamina«

Es un libro que invita a los lectores a reflexionar sobre las relaciones que tienen con las personas a su alrededor y cómo estas relaciones pueden afectar su bienestar emocional y físico. La autora, una psiquiatra especializada en la gestión del estrés y las emociones, explora conceptos como el apego, la infancia y el amor desde una perspectiva científica, psicológica y humana.

A través de este libro, Marian Rojas Estapé nos enseña a identificar a las personas que nos aportan energía y bienestar, las cuales ella denomina «personas vitamina». Estas personas tienen un efecto extraordinariamente positivo en nuestras vidas, mejorando nuestra calidad de vida y fortaleciendo nuestra capacidad para enfrentar los desafíos diarios. La autora también aborda la importancia de la oxitocina, una hormona fundamental en la formación de vínculos afectivos y la confianza.

El libro ofrece consejos prácticos y ejercicios para ayudar a los lectores a construir relaciones saludables y sostenibles, establecer límites adecuados y mejorar su sistema inmunológico a través de conexiones emocionales positivas. Marian Rojas Estapé también explora cómo las heridas emocionales pueden afectar nuestras relaciones y cómo podemos sanar y crecer a partir de ellas.