Datos y crítica del libro
Ayuno Consciente – Endika Montiel.
Ayuno Consciente es un libro que nos habla de cómo el ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo.
Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo. Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca.
Biografía Endika Montiel
Endika Montiel (1989) es Técnico Superior en Nutrición, Campeón Mr. Olympia en Europa y exfutbolista. Actualmente se dedica a asesorar y brindar coaching a personas conscientes de la importancia de la salud para alcanzar objetivos de mejora de la estética corporal y la calidad de vida.
Físicoculturista profesional español que es conocido por haber ganado la competencia de acondicionamiento físico Mr. Olympia Europa. También es entrenador de salud y trabaja como nutricionista deportivo para varios jugadores de fútbol profesionales. Comparte su contenido de acondicionamiento físico y físicoculturismo a través de Instagram con sus más de 240.000 seguidores.
ISBN: 9789584292704
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