Datos y crítica del libro
Este dolor no es mío – Mark Wolynn
“Este dolor no es mío” es una obra escrita por Mark Wolynn, un terapeuta familiar especializado en la terapia transgeneracional, que explora el impacto de los traumas familiares en la salud mental de los individuos. El libro es una guía práctica para aquellos que buscan entender cómo los traumas de sus ancestros pueden estar afectando su vida actual y cómo pueden liberarse del dolor que no les pertenece.
La tesis central del libro es que, a menudo, los traumas y dolores que experimentamos no son nuestros, sino que son heredados de nuestros antepasados. A medida que las generaciones pasan, estos traumas pueden manifestarse de diferentes maneras, como ansiedad, depresión, problemas de salud física, problemas de relación, entre otros.
Una de las partes más interesantes del libro es cómo Wolynn ilustra sus ideas con historias reales de pacientes que ha tratado en su práctica. A través de estas historias, el autor demuestra cómo los traumas familiares pueden afectar la vida de las personas y cómo la terapia transgeneracional puede ayudar a superarlos. También presenta ejercicios y técnicas prácticas para ayudar a los lectores a identificar y liberar sus propios dolores.
En general
Otro aspecto positivo de “Este dolor no es mío” es que no se limita a explicar los problemas, sino que también ofrece soluciones. Wolynn proporciona herramientas prácticas para liberar los traumas y dolores que no nos pertenecen, como la meditación, la visualización, la escritura, entre otros. Además, el autor ofrece consejos para aquellos que buscan sanar sus relaciones familiares y crear una conexión más profunda con su familia.
“Este dolor no es mío” es un libro fascinante que ofrece una nueva perspectiva sobre la relación entre los traumas familiares y la salud mental. La obra de Wolynn es fácil de leer y está llena de historias conmovedoras, ejercicios prácticos y consejos útiles. La obra es especialmente relevante en un momento en que muchas personas están lidiando con problemas de salud mental debido a la pandemia y el estrés relacionado con ella. “Este dolor no es mío” puede ser una herramienta útil para aquellos que buscan comprender y sanar sus dolores emocionales y encontrar una mayor conexión con su familia y su historia.
ISBN: 9788484456810
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