Cómo mandar a la mierda de forma educada – Alba Cardalda.

Descripción.

Cómo mandar a la mierda de forma educada

“Cómo mandar a la mierda de forma educada” es un libro escrito por Alba Cardalda, una psicóloga y neurocientífica experta en psicoterapia cognitivo-conductual y neuropsicología. Publicado en 2023, este manual práctico y directo aborda la importancia de decir “no” con asertividad y empatía para establecer límites saludables en nuestras relaciones.

El libro explora las razones por las que nos cuesta tanto poner límites, como el miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a ser excluidos de nuestro círculo social. Alba Cardalda nos enseña a comunicar estos límites de manera efectiva para mejorar nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos. A través de sus páginas, la autora nos guía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos hagan sentir más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.