Descripción
Un Curso de Emociones
“Un Curso de Emociones” de Jesús Matos Larrínaga es una obra que busca ayudar a los lectores a entender y gestionar sus emociones de manera efectiva. Publicado en 2020, este libro se centra en la importancia de reconocer y aceptar todas las emociones, tanto las positivas como las negativas, para alcanzar un bienestar emocional completo.
Jesús Matos, psicólogo y autor, nos guía a través de un proceso de autoconocimiento y desarrollo personal. El libro está estructurado en varias secciones que abordan diferentes aspectos de la inteligencia emocional. A lo largo de sus páginas, Matos ofrece herramientas prácticas y ejercicios que permiten a los lectores identificar sus emociones, comprender su origen y aprender a manejarlas de manera saludable.
Uno de los puntos clave del libro es la idea de que todas las emociones, incluso las consideradas negativas como la tristeza, el miedo o la ira, tienen un propósito y son necesarias para nuestro crecimiento personal. Matos nos enseña a no reprimir estas emociones, sino a aceptarlas y utilizarlas como una guía para mejorar nuestra vida.
El autor también explora la relación entre nuestras emociones y nuestros pensamientos, mostrando cómo nuestras creencias y percepciones pueden influir en nuestro estado emocional. A través de ejemplos y casos prácticos, Matos ilustra cómo cambiar nuestra forma de pensar puede tener un impacto positivo en nuestras emociones y, en última instancia, en nuestra calidad de vida.
“Un Curso de Emociones” es una propuesta de autoterapia que combina información científica con prácticas accesibles para todos los públicos. El objetivo del libro es capacitar a los lectores para que puedan gestionar sus emociones de manera autónoma y alcanzar un estado de bienestar emocional duradero.
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