Descripción
Terapia para Llevar
“Terapia para Llevar” de Ana Pérez es una guía práctica y accesible que ofrece 100 herramientas psicológicas para mejorar el bienestar emocional y el manejo del día a día. La autora, Ana Pérez, comparte su conocimiento en psicología de una manera directa y visualmente atractiva, con el objetivo de ayudar a las personas a enfrentar desafíos comunes como el fracaso, la procrastinación, el miedo al futuro y las rupturas amorosas.
El libro está dividido en secciones que abordan conceptos clave de la psicología, como cómo relativizar, poner límites saludables, aumentar la autoestima y controlar los pensamientos intrusivos. Cada herramienta viene acompañada de ejercicios y técnicas prácticas que los lectores pueden aplicar en su vida diaria para mejorar su bienestar emocional y mental.
Ana Pérez, quien también es conocida por su cuenta en redes sociales @nacidramatica, utiliza su experiencia y pasión por la psicología para proporcionar un enfoque práctico y útil que es fácil de entender y aplicar. Con esta guía, los lectores aprenderán a escucharse a sí mismos, entender sus emociones y actuar para mejorarlas, promoviendo una vida más equilibrada y satisfactoria.
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