Como Hacer Que Te Pasen Cosas Buenas – Marian Rojas Estape.

Descripción

Cómo Hacer que Te Pasen Cosas Buenas

Es un libro de autoayuda y crecimiento personal publicado en 2018. La autora, psiquiatra y experta en neurociencia, combina conocimientos científicos con consejos prácticos para ayudar a los lectores a mejorar su bienestar emocional y mental.

El libro se centra en la importancia de la serotonina y la oxitocina, dos neurotransmisores clave en nuestro bienestar emocional. Rojas Estapé explica cómo podemos influir en nuestros niveles de serotonina a través de pensamientos positivos, alimentación adecuada y ejercicio. También aborda la resiliencia y cómo enfrentar los desafíos de la vida con una actitud positiva.

Además, la autora ofrece técnicas y estrategias para manejar el estrés y la ansiedad, promoviendo una vida más feliz y saludable. Con un tono accesible y compasivo, el libro se presenta como una conversación con una amiga que entiende lo que es sentirse abrumado y quiere ayudar a encontrar el camino hacia la felicidad.